UNSERE KURSE

Unser Team bietet unterschiedliche Weiterbildungen und Kurse an. Zu diesen Weiterbildungen und Kurse gehören Yoga, Aquagymnastik, Babyschwimmen, Kinderschwimmen und diversen andere Kurse.

Gyan Mudra

MEDITATIVES YOGA

Diese meditative und sensitive Yoga lädt dich ein, dich zu öffnen für dich selbst. Diese innere Anwesenheit bringt dich von selber in eine respektvolle und liebevolle Beziehung mit dir und deinem Körper. Alles was du erfährst darf sein so wie es ist, nichts wird abgewiesen. Du wirst erfahren, dass alles was sein darf sich entspannt und wie wohltuend das ist. Dieser respektvolle Umgang mit dir selbst wirkt heilsam auf alle Lagen deines Daseins ein. Auch dein Gefühl kann sich entspannen und Lebensenergie kann wieder frei durch deinen Körper strömen. Meditativer Yoga ist in dem Sinne eine wahre Heilung von Körper, Geist und Seele.
Dieser Yoga ist für jeden zugänglich und berücksichtigt auch eventuelle körperliche Einschränkungen.

dienstags: 14:00-15:15 Uhr

Start: 27/09/2022 -12x

Beitrag: 110 Euro / 12er Kurs (Schupperstunde: gratis)

oder 

montags: 19:00 bis 20:15 Uhr

Start: 26/09/2022 - 6x

Einsteigen ist jederzeit möglich.

Beitrag: 70 Euro / 6er Kurs (Schupperstunde: gratis)

Kursleiterin: Barbara v.d. Hoeven

Information und  Anmelden bei Barbara@lightofbeing.org,

Tel. 080/480864, GSM:  0031 6 21881523

www.lightofbeing.org/de

Yoga zu Hause

YINYOGA

Yinyoga ist besonders schonend und sanft. Wer sich überreizt, erschöpft oder ausgebrannt fühlt, für den ist Yinyoga eines der besten Mittel, um wieder herunterzufahren und in sich selbst anzukommen, um neue energie zu schöpfen. Im Yinyoga werden Positionen (Aasanas) mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Die Wirkung ist grandios, denn Yinyoga ist Faszientraining vom Feinsten: das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf viele Körperfunktionen auswirkt.

freitags: 9:00-10:00

Beitrag: 10€/Stunde

Kursleiterin: Bini van Lancker

Bitte ein Handtuch und Kissen mitbringen

schwangere Yoga

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Als werdende Mutter hast du nicht nur mit Veränderungen auf der körperlichen Ebene zu tun, sondern es gibt oft auch viele Veränderungen auf der emotionalen Ebene. Sanfte und meditative Yoga-Übungen helfen dir, deinen Körper und dich selbst zu versorgen, Kontakt zu dir selbst und zu deinem Baby aufzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten.


donnerstags

17:15 - 18:30 Uhr oder

18:45 - 20:00 Uhr

Beitrag: 120€ /10er Kurs

Kursleiterin: Carina Bouwers

Informationen 0474 694266 www.lightofbeingyoga.wordpress.com.

Laufband

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Gymnastik, Ausdauertraining und Konditionsübungen

nach einem Herzinfarkt, nach einer Herz-OP,

aber auch für alle anderen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten

dienstags 8 Uhr 30 bis 9 Uhr 30

freitags 11 Uhr bis 12 Uhr 

Informationen im Sekretariat 080/ 445664

csm_wassergymnastik___Kzenon_eb17d6b4a4.

AQUAGYM

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training und dient sowohl der Prävention als auch der Rehabilitation

Mit Hilfe von Kleingeräten wie z.B. leichten Gewichten werden alle Muskeln gekräftigt, die Gelenke stabilisiert, der Gleichgewichtssinn trainiert und die Koordination verbessert

.

Baby-Schwimmen-Klasse

BABYSCHWIMMEN

ab 3 Monaten
dienstags: 10:30-11:30
freitags: 10:00-11:00

ab 3 Monaten

Ziel des Babyschwimmen ist es, die Kinder an das Wasser zu gewöhnen, die pyschomotorische Entwicklung zu trainieren und gleichzeitig die Eltern-Kind Beziehung zu vertiefen.

Schwimmen lernen

KLEINKINDSCHWIMMEN

1-3 Jahre
montags 8:45-9:45

In Kleingruppen von max. 6 Kindern wird in spielerischer Form ein Gefühl für das Atmen, Tauchen und Bewegen vermittelt. 
Bei der Wassergewöhnung sind die Eltern als wichtigste Bezugsperson Vorbild und Hilfe für einen angstfreien Umgang der Kinder mit dem Element Wasser

Mädchen, die unter Wasser schwimmen

KINDERSCHWIMMEN

3-5 Jahren

mittwochs: 13:30-14:30

                   15:00-16:00

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WEITERBILDUNGEN

Ihr seid Therapeuten, Sportlehrer,... Ihr wollt auf dem neusten Stand bleiben, euch stetig weiterentwickeln und weiterbilden. Schaut bei uns vorbei. Wir bieten unterschiedliche Weiterbildungsprogramme an. 

Im Moment haben wir keine Weiterbildungen im Angebot